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Este es un programa abierto.

Estamos dándote las herramientas para que puedas desarrollarte en cualquiera de los siguientes ejes que puedan servirte segun tu necesidad individual y que son nuestros puntos de enfoque que consideramos fundamentales en la salud humana.

Por lo mismo, reconocemos que el trabajo puede ser muy pesado si decides abordar los 5 ejes a la vez en una sola corrida del programa. Es nuestra recomendaciñon segun la manera en que abordamos estos puntos de vista. Pero la puerta queda abierta para quien decida hacerlo.

Nosotros consideramos que es ideal tener dos ejes activos por iteración del programa. Para poder armar el programa utilizando dos ejes, sigue los siguientes lineamientos:

Armando tu Programa Introductorio de Sapiens Optimizado

  1. Si es tu primera vez haciendo el programa, debes realizar la semana del eje de Estilo de Vida. Esta será una semana extra del programa, pero que, si la haces bien, te mostrará el camino que tu corazón busca y lo que necesitas para recorrerlo.
  2. Para abordar la parte del Yo Externo del programa, vas a elegir solamente uno de los siguientes Ejes:
    1. Eje de Nutrición
    2. Eje de Movimiento.
  3. Para abordar la parte del Yo Interno del programa, vas a elegir solamente uno de los siguientes Ejes:
    1. Eje de Comunicación.
    2. Eje de Sexualidad.
  4. Realiza el programa de los dos Ejes seleccionados y documenta tu progreso, no solo los resultados. Esta documentación será oro cuando decidas darle una nueva corrida al programa y puedas comparar como ha cambiado tu perspectiva a lo largo del tiempo y de las iteraciones.

Propuesta de 2 Iteraciones del Programa

Si no estas seguro de que eje elegir, te proponemos la siguiente iteración:

Semana 0: Eje de Estilo de Vida

Primera Iteración del Programa

Elegimos movimiento y comunicación como la primer iteración porque, si haces adecuadamente el eje de comunicación, teniendo clara la meta definida en el eje de Estilo de Vida, los retos que presenten el eje de Nutrición y Sexualidad serán mucho más fáciles. Y si dominas el eje de movimiento y se convierte en una parte integral de tu vida, podrás sostener el mantener ese eje presente durante la segunda iteración del Programa.

Segunda Iteración del Programa