Durante 1 semana estuviste diciéndote la verdad. Algunas veces fue fácil, otras veces parecía que habían cientos de muros que tenías que derribar para poder acercarte a la verdad. Mientras más te identifiques con una mentira, más difícil es aceptar que es una mentira: “Estoy demasiado ocupado, no tengo tiempo para hacer ejercicio”, “Estoy dando lo mejor de mí, pero ella no entiende que hago esto por mi familia”, “El mundo está en mi contra, nada me sale bien”.
Por esto mismo, puede que te preguntas si realmente llegaste a una verdad o solo llegaste a una máscara que está pretendiendo ser la verdad. La Fase 3 es la que realmente va a poner a prueba esto. Puede que igual logres una realización durante esta fase, pero no te preocupes, que este proceso es repetible. No esperamos que encuentres todas tus verdades y vivas como un santo luego de 4 semanas.
En esta fase, vas a tomar las 3 verdades que más se repitieron a lo largo de los días en que hiciste la práctica de la semana anterior y vas a realizar el ejercicio del Cielo y el Infierno para cada una.
Si no hubo ninguna verdad que se repitiera, elige las 3 que más te llamaron la atención. Y si no hiciste nada de la semana anterior, pregúntate por qué, llega a una verdad y utiliza esa verdad en este ejercicio.
Toma un diario o una grabadora de voz. Estos ejercicios necesitan de tu expresión vocal o escrita para que obligues a tu cerebro a estructurar un orden de expresión. Si no haces esto, la mente divagará muy fácilmente y te perderás en pensamientos. Por eso también es importante escribir sin detenerte a cuestionar gramática o queriendo llegar al enunciado “perfecto”. Solo escribe.
Pon como título la verdad que estás por explorar.
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“Para conocer el cielo que puedes crear, primero debes conocer el infierno que puedes manifestar” - Erick Godsey
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Has definido una verdad que ha dominado tu toma de decisiones. Que sea una verdad no quiere decir que sea tu identidad. Solo es la razón sin excusas que expresa por qué no estás haciendo lo que sabes que deberías de hacer.
En esta parte del ejercicio vas a tomarte un tiempo para visualizar cómo sería tu vida si continúas viviendo sin prestarle atención a esta verdad. Si continúas mintiéndote e ignorando la verdad de lo que debes hacer.
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Puede que tu verdad sea:
El infierno que podrías manifestar si no escuchas esa verdad puede ser que tu salud empeore por el sedentarismo, que eventualmente no tengas el tiempo para hacer ejercicio porque lo tendrás que dedicar a trabajar para pagar la medicina necesaria para enfrentar tu enfermedad. Que sigas creando excusas en otros aspectos de tu vida porque sabes que te puedes engañar a ti mismo. Que nunca llegaste a poder verte al espejo y realmente disfrutar verte. etc, etc.
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Cierra los ojos un momento y visualiza tu vida si sigues viviendo con mentiras y sigues ignorando la verdad. Trata de visualizar cada aspecto de tu vida: tus relaciones, con que te alimentas, cómo te mueves, cómo está tu salud, cómo te miras en el espejo, cómo te sientes, de qué trabajas, si tienes familia o no, si tienes pareja, que haces en tu día a día, cuáles son tus hábitos.
Ahora escribe lo que has visualizado. Mientras más descriptivo y detallado sea, mejor.
Para ayudarte, te daremos algunas preguntas que pueden facilitar esta exploración:
¿Qué hábitos me han alejado de esta verdad?
¿Cómo están mis relaciones?
¿Tengo pareja?
¿Cómo está mi relación con mi pareja?
¿Cómo está mi corazón?
¿Cómo está mi cuerpo?
¿Qué hago para relajarme?
¿Cómo está mi alma?
En esta parte del ejercicio vas a tomarte un tiempo para visualizar cómo sería tu vida si decides escuchar a esta verdad y tomar acción.
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Puede que tu verdad sea:
El cielo que podrías crear si escuchas esta verdad y empiezas a vivir desde allí es que te das la oportunidad de probarte a ti mismo que si tienes el tiempo y que puedes ir a entrenar. Al abrir este espacio, podrás finalmente dedicar tiempo a entrenar y descubrir si te topas con nuevas limitantes. O si esto es suficiente para cambiar tu vida por completo. Puede que empieces a notar que tus relaciones cambian porque ahora confías más en ti y esto se refleja en tu forma de caminar y de hablar. Te vuelves más fuerte, no solo físicamente sino que mentalmente porque te retaste a ir a un lugar en el que te sentías vulnerable.
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Cierra los ojos un momento y visualiza tu vida si decides vivir aceptando y actuando desde esta verdad. Trata de visualizar cada aspecto de tu vida: tus relaciones, con que te alimentas, cómo te mueves, cómo está tu salud, cómo te miras en el espejo, cómo te sientes, de qué trabajas, si tienes familia o no, si tienes pareja, que haces en tu día a día, cuáles son tus hábitos.
Ahora escribe lo que has visualizado. Mientras más descriptivo y detallado sea, mejor.
Para ayudarte, te daremos algunas preguntas que pueden facilitar esta exploración:
¿Qué hábitos me pueden llevar a este cielo?
¿Cómo están mis relaciones?
¿Tengo pareja?
¿Cómo está mi relación con mi pareja?
¿Cómo está mi corazón?
¿Cómo está mi cuerpo?
¿Qué hago para relajarme?
¿Cómo está mi alma?
¿Cómo puedo crear esta realidad?