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Módulos de Preparación

Inicia Aquí [Cómo Entrenar sin Dolor]

Preparando mi Cuerpo [Paso a Paso]

Como Progresar

[Opcional] La Teoría Detrás

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Preguntas Frecuentes

¿Cómo se compara este calentamiento con otros calentamientos?

¿Qué tipo de ejercicios hay en la rutina?

¿Hay ejercicios de Movilidad en la rutina?

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Teoría Detrás de Cada Módulo

La teoría del aspecto psicológico y mi forma de abordar el dolor está detallada en este artículo de subStack: https://substack.com/home/post/p-209292206

La teoría del aspecto físico detrás de cada módulo se encuentra detallada en las siguientes dos secciones.

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Preparación de Tronco Superior

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Preparación de Tronco Inferior

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Si tienes dudas o quieres hablar más a detalle sobre que puedes hacer en tu caso específico, puedes agendar una llamada en https://calendar.app.google/7vxqvgrG8xErACW97

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