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Módulos de Preparación

Inicia Aquí [Cómo Entrenar sin Dolor]

Preparando mi Cuerpo [Paso a Paso]

Como Progresar

[Opcional] La Teoría Detrás

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Lo que necesitas para empezar:

• Una copia del spreadsheet o cualquier otra herramienta que puedas usar como diario: Google Sheets de Módulos de Preparación
• Un par de mancuernas de al menos 2 pesos distintos.

Paso 1: Usando el módulo en mi rutina personal

Paso 2: Practicar la rutina

Paso 3: Llevar un diario

Paso 4: Progresar

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Si tienes dudas o quieres hablar más a detalle sobre que puedes hacer en tu caso específico, puedes agendar una llamada en https://calendar.app.google/7vxqvgrG8xErACW97

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